Van liggen in bed tot zit komen
Een lezer met gebroken pols, zonder aangepast bed vroeg, hoe zij van liggen in bed tot zit kon komen.
Technieken om zelfstandig uit bed te komen met één functionele arm zouden kunnen zijn:
1. Op je zij draaien, benen uit bed, met je goede arm jezelf omhoog duwen / tot zit brengen / komen
2. Op je rug liggen, benen omhoog, en dan met een ‘zwiep’ de benen omlaag en zelf tot zit komen. Ik kan het zonder handen, maar ik vermoed dat het met een gebroken pols te pijnlijk is
3. Laatst zag ik iemand eerst op de buik draaien, daarna ‘deed’ ze haar benen één voor één uit bed, en dan kon ze opstaan. Ze had dat van een mensendieck therapeut geleerd, want zoals ik het opschrijf klinkt het heel gevaarlijk. Zij had geen gebroken pols.
4. Hulp of advies vragen aan een ergotherapeut of mensendieck-therapeut. Een therapeut kan bij je thuiskomen en advies geven voor jouw specifieke situatie. Een ergotherapeut bij jou in de buurt vind je op de website van ergotherapie Nederland Lees meer over Mensendieck op de landelijke website
5. Hulpmiddelen lenen of kopen zoals bij de vragen 1 – 4 van keuzehulp draaien in bed al zijn genoemd. (touwladder, papegaai/ bedgalg, of bedbeugel, zoals de Betty Transferhulp.). Misschien kun je een verpleegbed lenen via de thuiszorgwinkel. De kosten worden het eerste half jaar vergoed door de zorgverzekering.
